728x90 반응형 자기돌봄5 『나이 들 용기』, 나이듦을 두려움이 아닌 삶의 무기로 나이 듦을 부끄러워하지 않고, 나답게 살아가기 위한 인생 조언‘나이 먹는 게 두렵다.’ 많은 이들이 그렇게 느끼는 시대입니다. 청춘이 예찬되는 사회에서 우리는 나이 들어가는 자신을 점점 초조하게 바라보곤 하죠. 『나이 들 용기』는 그런 불안을 다정하게 쓰다듬어주는 책입니다. 인생의 중반 이후를 어떻게 살아야 할지 막막한 사람들에게 이 책은 이렇게 말합니다. “나이 드는 건 사라지는 것이 아니라, 쌓여가는 일입니다.” 저자는 나이 든다는 것의 의미를 실망과 후회가 아닌 자유와 집중으로 전환시키며, 남은 인생을 주체적으로 살아가기 위한 마음의 태도를 제시합니다. 누구나 맞이하지만, 아무도 제대로 준비하지 않았던 ‘나이듦’이라는 주제. 『나이 들 용기』는 그 정면을 함께 바라봐주는 든든한 동반자입니다.출판일2.. 2025. 6. 21. 『나를 아프게 한 말들이 모두 진실은 아니었다』, 그 말에 흔들리지 않기로 했습니다 타인의 말에 상처받는 우리를 위한 따뜻한 회복 에세이우리는 살아가면서 수많은 말을 듣고, 그중 일부는 마음에 깊은 흔적을 남깁니다. 때로는 무심코 던진 말 한마디가 오래도록 아픔으로 남기도 하지요. 『나를 아프게 한 말들이 모두 진실은 아니었다』는 그런 상처의 말들로부터 조금씩 거리를 두고 다시 나를 회복해가는 과정을 그린 책입니다. 저자는 자신이 경험한 감정의 파편들을 조용히 꺼내 보여주며 독자들에게도 “그 말, 정말 진실이었을까?” 하고 묻습니다. 상처를 준 말이 꼭 진실일 필요는 없습니다. 때론 그 말들이 그 사람의 문제였음을 깨닫는 것이 우리가 자유로워지는 첫 걸음이 될 수 있습니다. 감정에 이름을 붙이고, 상처를 스스로 보듬는 이 과정은 모든 관계에 지친 이들에게 따뜻한 위로가 됩니다. 오늘도 .. 2025. 6. 18. 《삶을 견디는 기쁨》 - 고통을 껴안고 살아가는 법 아무리 삶이 아파도, 그 속에는 기쁨이 있다현대를 살아가는 우리는 누구나 ‘견딤’이라는 단어를 마음속에 품고 살아갑니다. 때로는 설명되지 않는 슬픔이 몰려오고, 때로는 이유 없이 무기력에 빠지죠. 《삶을 견디는 기쁨》은 그런 고통의 시간을 함께 살아가는 동반자 같은 책입니다. 저자 정혜신은 정신건강의학과 전문의이자 트라우마 심리 전문가로서, 수많은 사람의 삶과 감정을 곁에서 지켜본 이야기를 들려줍니다. 이 책은 단순한 위로나 조언이 아닙니다. 고통을 견디는 과정 자체에 깃든 의미와 인간다운 회복력을 섬세한 언어로 표현합니다. 나만 아픈 게 아니고, 이 아픔이 나를 무너뜨리는 것이 아니라 조금씩 단단하게 만들고 있다는 메시지를 전하는 이 책은 혼자일 때 읽어야 할 따뜻한 책입니다.책 제목삶을 견디는 기쁨저.. 2025. 5. 7. 불안한 시대, 행동으로 돌파하라- 행동은 불안을 이긴다 롭 다이얼이 제시한 불안 극복의 행동 전략바쁘고 불확실한 시대 속에서 우리는 종종 불안이라는 감정에 잠식되곤 합니다. 걱정은 습관이 되고, 습관은 삶을 지배합니다. 이때 필요한 것은 단순한 위로가 아닌, 행동이라는 실천적 전략입니다. 롭 다이얼의 신간 《행동은 불안을 이긴다》는 우리에게 바로 그 해답을 제시합니다. 아무리 머릿속으로 계획을 세워도 한 발짝 움직이지 않으면 세상은 바뀌지 않습니다. 이 책은 두려움을 뚫고 나아가는 방법, 작은 습관의 힘, 그리고 자기 자신과 대화하는 기술까지도 아주 실질적인 도구로 다가옵니다. 오늘도 불안을 안고 하루를 시작하셨나요? 그렇다면 지금 이 글을 통해, 단 한 문장이라도 실천의 단서로 삼아보세요. 행동이 해답입니다. 지금부터 그 이야기를 차근차근 풀어드릴게요.책 .. 2025. 4. 30. 흔들리는 삶 속에서 균형을 잡는 법, 『인생의 파도를 넘는 법』 삶이 무너질 것 같을 때, 나를 지키는 작은 철학우리는 누구나 삶의 파도를 만납니다. 예상치 못한 감정, 위기, 혼란, 그리고 버거운 현실의 무게. 그 속에서 ‘어떻게 살아야 할까’라는 질문은 더욱 절실하게 다가옵니다. 『인생의 파도를 넘는 법』은 그런 혼란 속에서도 자기 중심을 잃지 않도록 도와주는 책입니다. 저자는 삶의 고비마다 필요한 내면의 지혜와 균형 잡힌 시선을 따뜻하고 명확한 언어로 전달합니다. 복잡한 인생을 설명하는 대신, 고요한 관찰과 성찰을 통해 독자에게 스스로 삶을 마주할 수 있는 여유를 건넵니다. 이 책은 정답을 말해주기보다는 나의 해답을 찾을 수 있도록 돕는 조용한 안내서입니다. 오늘 당신이 만난 파도는 무엇인가요? 이 글이 작은 부력처럼 도움이 되기를 바랍니다.출간일2023년 9월.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
